很多女性對(duì)經(jīng)期能吃芡實(shí)米嗎并不是很清楚，這就需要對(duì)芡實(shí)米進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，芡實(shí)米含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，在吃的時(shí)候，對(duì)身體各方面都是有著很好的幫助。下面小編為大家介紹經(jīng)期能吃芡實(shí)米嗎。

經(jīng)期能吃芡實(shí)米嗎

古藥書(shū)中說(shuō)芡實(shí)是“嬰兒食之不老，老人食之延年”的糧菜佳品，它具有“補(bǔ)而不峻”、“防燥不膩”的特點(diǎn)，是秋季進(jìn)補(bǔ)的食物。芡實(shí)為睡蓮科植物芡EuryaleteroxSalish.的成熟種仁，主產(chǎn)于江蘇、山東、湖南、湖北、安徽等省區(qū)，其他地區(qū)亦有產(chǎn)。秋末冬初采收成熟果實(shí)，除去果皮，取出種子，洗凈，再除去硬殼（外種皮），曬干，生用或麩炒用。

女性在經(jīng)期的時(shí)候，可以適量的選擇它，不過(guò)在吃芡實(shí)米的時(shí)候，需要注意它的吃法，很多人對(duì)這類食物吃法并不是很來(lái)了解，它的吃法比較多，常見(jiàn)就是芡實(shí)米加白糖，這樣的吃法對(duì)人體健康幫助很大。

芡實(shí)米的功效

一、芡實(shí)米可以患有白帶過(guò)多，因腎虧造成的腰酸背痛、體質(zhì)較虛小便次數(shù)，遺精早瀉，慢性腸炎，慢性腹瀉等癥狀均能起到明顯的效果。

二、將芡實(shí)米和魚(yú)頭一起煮來(lái)同吃，還可以起到提神醒腦之效，同時(shí)對(duì)于神經(jīng)衰弱癥能進(jìn)行一定的，很適合因?qū)W業(yè)壓力大造成的學(xué)生們食用。

三、芡實(shí)米同時(shí)具備補(bǔ)脾止泄、固腎澀精，利濕健功效。

經(jīng)期能吃芡實(shí)米嗎？通過(guò)以上介紹大家對(duì)芡實(shí)米已經(jīng)有了更進(jìn)一步的了解。芡實(shí)米的功效比較好，適宜白帶品多、腎虧腰脊背酸的婦女、體虛尿多的兒童、小便頻數(shù)的老人、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者食用。