蜂蜜作為冬季的養(yǎng)生必備的補(bǔ)品，已經(jīng)被大家廣為喜愛。蜂蜜比較為大家所知就是，它具有一定的止咳美容功效。那么，冬天吃蜂蜜有什么好處？冬天吃什么蜂蜜？

冬天吃蜂蜜有什么好處

好處一：快速緩解疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養(yǎng)狀況。

吃法：中午一杯蜂蜜水。

好處二：消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動的作用，能顯著縮短排便時間。

吃法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

好處三：滋陰潤肺祛痰止咳

蜂蜜有、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用。

吃法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

好處四：有利于快速解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的感。

吃法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

好處五：讓興奮的神經(jīng)“安眠”

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，。而且蜂蜜沒有其它所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用。蘋果蜜的功能為突出。

吃法：每晚睡前一匙蜂蜜。

好處六：偶發(fā)傷口

蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令細(xì)菌在創(chuàng)傷部位不能生存。即使沒有病菌，在它的作用下，傷口的腫脹、疼痛程度都會大大減輕，還能消除死去的肌肉，加快傷口愈合。

吃法：用10%~15%的蜜汁洗滌傷口，用純蜜涂抹包扎。

好處七：護(hù)膚養(yǎng)顏抗衰老

蜂蜜是理想的護(hù)膚品。它能供給皮膚養(yǎng)分讓皮膚具有彈性，能殺滅或抑制附著在皮膚表面的細(xì)菌，還能消除皮膚的色素沉著，促進(jìn)上皮組織再生。

吃法：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉調(diào)勻后就成為葡萄汁蜂蜜面膜。

好處八：保護(hù)狂野的“心”

蜂蜜可以營養(yǎng)心肌并改善心肌的代謝功能，使血紅蛋白增加、心血管舒張，防止血液凝集，冠狀血管的血液循環(huán)正常。

吃法：每天早晚各飲一杯蜂蜜水。

冬天吃什么蜂蜜

（1）枇杷蜜

潤肺解燥，化痰止咳。

（2）洋槐蜜

，止血，治腸風(fēng)便血，痔血，尿血，風(fēng)熱目赤，并具有預(yù)防中風(fēng)等作用。

（3）菩提蜜（椴樹蜜）

開宣肺氣，，潤腸通便，口感清香。

（4）龍眼蜜

溫補(bǔ)益氣，養(yǎng)胃健脾；治虛勞，，健忘，驚悸等。

（5）荔枝蜜

生津，益血，；補(bǔ)肺，寧心，和脾，開胃。

（6）棗花蜜

補(bǔ)脾和胃，益氣生津，解毒；治胃虛食少，脾弱便溏，氣血津液不足，心悸怔忡，婦女臟燥等。

（7）百花蜜

集多種植物之精華，具有補(bǔ)中，，止痛，清熱，解毒，美容等功效。

冬天吃蜂蜜有什么好處？蜂蜜性平，味甘甜，補(bǔ)中益氣，健胃通腸。每天早起后，空腹食一匙蜂蜜是非常好的養(yǎng)生方法。以上小編還為大家介紹了冬天吃什么蜂蜜，大家可以參考一下。