吃草莓具有潤(rùn)肺生津，健脾，消暑，解熱，，止渴的功效；主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，，高血壓等癥。那么，草莓吃多了好嗎？草莓吃多了會(huì)上火嗎？草莓一天吃多少？
草莓吃多了好嗎
中醫(yī)認(rèn)為，草莓有祛火、解暑、清熱的作用，春天人的肝火比較旺盛，吃草莓可以起到抑制作用。另外，草莓在飯后吃，因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化，改善，預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
草莓雖然是很好的提神、開(kāi)胃果，但是性涼，不要一次吃太多，尤其是脾胃虛寒、容易腹瀉、胃酸過(guò)多的人更要控制量。肺寒咳嗽（咳白痰）的人也不宜吃草莓。另外，不少人喜歡把草莓切成塊兒，拌在酸奶或牛奶里一起食用，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度講，這樣做不合理。因?yàn)椴葺械某煞謺?huì)影響酸奶和牛奶中鈣的吸收，還會(huì)降低乳蛋白的吸收率。
草莓雖然好吃，建議不要吃得太多了，草莓含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比一些蘋果還有鴨梨這些水果含量還要高，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)尤其對(duì)發(fā)育期的孩子具有促進(jìn)生長(zhǎng)的作用，對(duì)老年人的健康有很多好處的，不過(guò)草莓有的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)對(duì)我們身體不利的情況。
草莓吃多了會(huì)上火嗎
草莓有去火、解暑、清熱的作用，春季人的肝火往往比較旺盛，吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。所以吃草莓并不會(huì)上火，但是草莓性涼，不宜多吃。此外，中國(guó)吃網(wǎng)菜譜大全還表示，草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便，與此同時(shí)，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤(rùn)澤喉部草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓一天吃多少
一天吃多少草莓？雖然說(shuō)每吃一百克草莓，會(huì)增加30大卡的熱量，但是這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦。例如可以慢走10分鐘或者做家務(wù)15分鐘就能輕輕松松燃燒這30大卡熱量。
草莓是一種常見(jiàn)的水果，草莓不但好看而且也很好吃，我們可以將草莓做成草莓汁也可以用草莓來(lái)做成草莓茶，草莓還能做成甜點(diǎn)和直接搭配做成菜肴，草莓多吃對(duì)于身體有很好的保健作用，而且吃草莓不容易長(zhǎng)胖。
草莓吃多了好嗎？通過(guò)以上的介紹吃草莓能夠去火，但是草莓吃多了就不太好了，容易造成腹瀉等癥狀。小編建議大家草莓一天不能吃太多，一天多吃10顆。