榛子散發(fā)著濃郁的香味，可以讓人食欲大增。榛子可以直接食用也可以跟各種材料去搭配，非常適合人們吃，那么他是涼性還是熱性呢？我為大家解答：

榛子是熱性還是涼性

榛子不是涼性的也不是熱性的，榛子是平性食物！

1.味甘、性平，入胃、脾經(jīng)；具有補益脾胃、滋養(yǎng)氣血、明目的功效；用于飲食減少、體倦乏力、眼花、肌體消瘦等病癥。

2.榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性維生素更易為人體所吸收，對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養(yǎng)作用。

3.它的維生素E含量高達36%，能有效地延緩衰老，防治血管硬化，潤澤肌膚的功效。

榛子是酸性還是堿性

榛子是堿性食物。

榛子與核桃、杏仁、腰果并列稱為世界四大堅果，營養(yǎng)價值遠遠要比比其他零食高。榛子又名山板栗，果仁中含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B族、維生素E等營養(yǎng)素。值得一提的是，榛子中含有人體所需的8種氨基酸，并且含量遠遠高于核桃。此外，它含有的各種微量元素如鈣、鐵、磷含量比其他堅果也高得多。

食用榛子的注意事項

1、雖說榛子是老少皆宜的食物，但是因為榛子含有豐富的油脂，不小心過量食用后就會導致積食或，因此不建議多吃，一次多吃20粒左右即可。

2、如果是肥胖的人群，也盡量少吃榛子等高熱量、高油脂的食物。小小的一粒榛子，它的熱量可不比一碗米飯的熱量少呢！

3、高血壓、高血脂、糖尿病患者以及膽肝功能嚴重不良的人群是不宜食用榛子等堅果類食物的，容易加重身體不適。

4、還需要注意的是，儲存時間過長的榛子也是不宜食用的。

榛子的確是個好東西，但是并不是適合所有人，上面所述的這類人群，希望大家不要去食用，飲食健康為主哦！更多資訊，請繼續(xù)關注本網(wǎng)站！