黑芝麻糊是生活中比較好的保健品，很多人知道黑芝麻用多少度水泡好。那么黑芝麻糊用開(kāi)水還是溫水？黑芝麻糊怎么沖不結(jié)塊？下面火爆食品飲料招商網(wǎng)來(lái)詳細(xì)介紹給大家，僅供大家參考。
黑芝麻糊用開(kāi)水還是溫水
溫水。
芝麻糊用溫水沖喝。芝麻糊具有較好的益精血的功效，適用于身體腎精氣不足，所致神疲乏力，精神不足，頭暈耳鳴等。芝麻糊主要營(yíng)養(yǎng)成分是維生素A、維生素D。每天1~3包就可以，60度-80度即可，剛燒開(kāi)的水放置一會(huì)兒就可以沖泡了。
黑芝麻糊怎么沖不結(jié)塊
首先，我們需要準(zhǔn)備好一壺煮開(kāi)的熱水，一杯涼開(kāi)水，當(dāng)然，還有碗、調(diào)羹以及芝麻糊一包，準(zhǔn)備好之后我們就開(kāi)始進(jìn)行下面的步驟。將芝麻糊打開(kāi)倒進(jìn)碗里面，有人會(huì)說(shuō)平時(shí)一邊倒芝麻糊，一邊攪拌都會(huì)成塊，這樣全倒進(jìn)去不就更加難攪拌均勻了嗎？不著急，我們接著往下走。
將準(zhǔn)備好的涼開(kāi)水倒進(jìn)碗里，不需要很多，大概有碗里的三分之一就可以了，然后用調(diào)羹攪拌，如果有發(fā)現(xiàn)一些小疙瘩，用調(diào)羹在碗的內(nèi)壁輕輕磨一下就碎了，攪拌均勻。這時(shí)我們?cè)俑鶕?jù)自己的口感喜好添加熱開(kāi)水的多少，喜歡喝比較粘稠的就少放一些開(kāi)水，想喝稀一點(diǎn)兒就多放一些開(kāi)水。再用調(diào)羹攪拌均勻就可以了，這樣子的芝麻糊滑滑的，不會(huì)有任何塊狀沉淀，喝起來(lái)口感，這就是先用涼開(kāi)水后熱開(kāi)水的訣竅所在了。
如何沖黑芝麻糊不結(jié)塊
芝麻糊的沖泡方法很簡(jiǎn)單，但其實(shí)仍有一些技巧需要掌握的。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，大家在沖制黑芝麻糊的時(shí)候是先用一些冷開(kāi)水或者是溫開(kāi)水沖泡攪拌一下，再加入熱開(kāi)水?dāng)嚢�，這樣就不容易結(jié)塊，沖出來(lái)的芝麻糊才是黏糊狀的。注意沖制芝麻糊的水量不宜過(guò)多，加水的時(shí)候也少量少量地加，水量過(guò)多的話(huà)就成不了糊狀了。
另外，女性朋友在沖制黑芝麻糊的時(shí)候也可以適量放入紅糖，這樣還能同時(shí)。大家也可以根據(jù)自己的喜好在沖制芝麻糊的時(shí)候加入一些其他的營(yíng)養(yǎng)食材，比如紅豆、核桃、薏米等等，營(yíng)養(yǎng)會(huì)更全面，口感也更豐富。
吃黑芝麻糊有什么好處
1、補(bǔ)鈣
到食物補(bǔ)鈣，人們很容易想到牛奶和雞蛋，而殊不知黑芝麻的鈣含量卻遠(yuǎn)高于前兩者，每百克黑芝麻中含鈣接近800毫克，而每百克牛奶中鈣含量才200毫克左右，由此可見(jiàn)，黑芝麻才是補(bǔ)鈣佳品。
2、
高血壓的病因是多方面的，其中有很重要的一個(gè)是就高鹽飲食，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家推薦每人每天攝入食鹽不超過(guò)6克，但實(shí)際生活中，多數(shù)人無(wú)法做到，因此，推薦高鉀飲食就顯得非常重要了，因?yàn)殁洈z入人體后的主要作用之一就是促進(jìn)鈉的排出。
黑芝麻中鉀含量豐富，每百克黑芝麻中含鉀高，而含鈉則少很多，鉀鈉含量的比例接近40:1，這對(duì)于控制血壓和保持心臟健康非常重要。
3、烏發(fā)潤(rùn)發(fā)
現(xiàn)代研究證明，頭發(fā)毛囊中黑素細(xì)胞分泌黑色素減少是白發(fā)的主要原因，其中酪氨酸酶數(shù)量減少是病理機(jī)制之一，研究發(fā)現(xiàn)黑芝麻水提液能夠促使酪氨酸酶表達(dá)，黑色素的合成量也就得以提高，白發(fā)因此又可以重新變得烏黑。
4、養(yǎng)顏潤(rùn)膚
黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素E可以起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏的作用。
另外，芝麻是四大油料作物之一，黑芝麻含油量中大多是不飽和脂肪酸，而亞油酸就約各占一半。亞油酸是理想的肌膚美容劑，因?yàn)楫?dāng)人體缺乏亞油酸時(shí)，也容易引起皮膚干燥、鱗屑肥厚、生長(zhǎng)遲緩和血管中膽固醇沉積等癥狀，因此，亞油酸又有“美肌酸”之稱(chēng)。
5、提高生育能力
黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對(duì)人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對(duì)于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng)，對(duì)于女性能夠使?jié)舛忍岣�，因此又稱(chēng)“生育酚”。
黑芝麻還富含鎂元素，這對(duì)于男性非常重要，因?yàn)殒V元素可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，因此，又稱(chēng)為男性的“保健素”。
6、作用
滅菌的芝麻油涂布皮膚粘膜，有減輕刺激，促進(jìn)炎癥恢復(fù)等作用。
7、對(duì)心血管作用
黑芝麻中的亞油酸可使血中膽固醇含量降低，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的作用。
8、塑身
黑芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質(zhì)蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會(huì)發(fā)胖。
在節(jié)食的同時(shí)，若配合黑芝麻糊的食用，粗糙的皮膚可獲得改善。
9、抗衰老
黑芝麻中含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是預(yù)防衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進(jìn)人體新陳代謝，還有利于和孕激素的合成，起到美胸功效。
10、潤(rùn)腸胃
芝麻對(duì)于肝、腎的滋補(bǔ)也很有效果，也可以潤(rùn)腸。因此，對(duì)于肝腎不足，腸道不暢的人，可以適當(dāng)食用芝麻，進(jìn)行滋補(bǔ)。
黑芝麻糊用開(kāi)水還是溫水？通過(guò)以上內(nèi)容小編了解到，芝麻糊用溫水沖喝。芝麻糊具有較好的益精血的功效，適用于身體腎精氣不足，所致神疲乏力，精神不足，頭暈耳鳴等。所以，小編建議芝麻糊用溫水沖。