魚油作為保健食品的一種，對身體有著較好的保健功效，但是，魚油并不是所有的人都可以食用的，一些人可以食用，一些人要慎重食用。
  　1、適宜人群 
　�。�1）40歲以上的中老年人。40歲以后，高血脂、冠心病等疾病患病風險增加，同時中老年人將α－亞麻酸轉(zhuǎn)化成DHA和EPA能力減弱，就不能從植物體內(nèi)獲得足夠的歐米伽3脂肪酸。 
　�。�2）本人或直系親屬中有以下疾病史者：冠心病、腦卒中（中風）、高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等。這部分人通常缺乏DHA和EPA。 
　�。�3）經(jīng)常攝入高脂飲食及血脂高的人群。 
　　（4）少吃魚或不吃魚的人群。歐米伽3脂肪酸人體不能合成，只能靠食物補充。 
　　2、不適宜人群 
　�。�1）未成年青少年兒童。雖然越來越多的研究資料證明DHA是少年兒童所必需，但并無明確資料表明EPA也是他們正常生長發(fā)育所必需，所以普通魚油不能亂吃。市場上已經(jīng)有少年兒童專用的魚油制品，可以選擇這樣的產(chǎn)品。  
　�。�2）孕婦與哺乳期婦女。哺乳期婦女需要補充DHA，選擇特制魚油產(chǎn)品就可以。孕婦也需要補充DHA，在市面上也有孕婦專用魚油，但是，懷孕期間食用魚油的安全性尚未確立，可以選擇一些添加DHA的食品。若一定要服用魚油，建議還是先詢問正規(guī)醫(yī)院的醫(yī)生，對服用的量要慎重。 
　　（3）患有出血性疾病或有出血傾向的人群，如紫癜、血友病、嚴重肝病、再生障礙性貧血等疾病的患者，不適宜服用魚油。