我們都知道芒果的營養(yǎng)價值很高，尤其是對于胃部不適的人群來說，多吃芒果有一定的幫助，但是生活中有很多食物是不能空腹吃的，那么芒果可以空腹吃嗎？
1、芒果可以空腹吃嗎
芒果是可以空腹吃的。
芒果性溫，對胃部刺激沒有刺激，因此空腹食用沒關系，并且芒果中含有豐富的維生素A和維生素C，吃芒果不但可以起到明目作用，還能增強人體抵抗力。
2、芒果吃多了會怎么樣
芒果雖然可以空腹吃，但是不宜多吃，氣虛脾虛人群不要吃芒果，因為芒果性涼，氣虛人群中氣不足，脾虛人群消化功能相對較差，越吃性寒的水果，腸胃受刺激，蠕動更慢，吃多了芒果會導致導致腹脹。過敏人群也要慎食芒果；健康人群在吃芒果時要注意，過多進食芒果容易對腎臟造成損害，謹記芒果要適量食用。
3、適當吃芒果的好處
芒果營養(yǎng)價值豐富，適當?shù)某悦⒐幸韵潞锰帲?/p>
煎水代茶飲能有慢性咽喉炎和嗓子干癢的人群，不妨用芒果煎水代替茶水飲用可以起到的作用，還能潤嗓，但是需要注意的是，芒果性質帶適度，有皮膚過敏史的人群要注意避免多吃芒果。
防治心血管病
芒果的維生素C含量高過于其他水果，常吃芒果不但能補充體內消耗掉的維生素C，還起到了降低甘油三酯，膽固醇的作用，有助于心血管疾病的預防。
殺菌祛痰止咳
芒果中所含的芒果甙有祛痰止咳的功效，能夠輔助咳嗽痰多氣喘等癥，同時還有抑制流感病毒的作用。
4、芒果怎么選
自然成熟的芒果顏色分布不均勻，而催熟的芒果只有處的果皮呈翠綠色，其他部位的果皮呈黃色；并且催熟的芒果沒有芒果特有的想為，整體偏軟，不如自然成熟的芒果那樣有適中的硬度和彈性。