芒果是一種味道甜美可口的食物，我很喜歡吃，但是近不能是熱性的水果，想知道芒果屬于涼性還是熱性嗎？

1、芒果屬于涼性還是熱性

芒果屬于涼性。中醫(yī)有四氣五味之分，四氣指的是“寒、凉、溫、熱”，五味指的是“酸、苦、甘、辛、咸”，芒果在中醫(yī)中的劃分是性涼，味甘，有止咳、和胃、止嘔的作用，適合有咳嗽、嘔吐等癥狀的時(shí)候食用。

2、芒果吃多了會(huì)怎么樣

腹瀉

芒果是一種涼性的水果，適量食用沒有問題，但是食用過多會(huì)加重腸道的寒涼之氣，導(dǎo)致腹瀉的情況出現(xiàn)。

濕熱

上火芒果中糖分含量很高，食用過多會(huì)出現(xiàn)脾胃滋膩性過強(qiáng)，影響運(yùn)化水濕的功能，濕熱之氣蓄積，導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)。

過敏

芒果是一種常見的過敏原，有些對(duì)芒果有一定耐受的人群食用過多的芒果才會(huì)有過敏的情況出現(xiàn)，因此吃多了芒果有可能過敏。

3、芒果一天吃幾個(gè)為宜

芒果小個(gè)的可以吃2個(gè)，中等大小的可以吃1個(gè)，大的芒果一天可以吃半個(gè)。

《中國居民膳食指南》指出，水果一天的建議攝入量是200到300克。而小芒果的質(zhì)量在100到150克左右，中等芒果的質(zhì)量在250克左右，大芒果的質(zhì)量在500克左右，由此可以確定芒果一天吃幾個(gè)比較好。

4、吃芒果上火嗎

芒果有可能會(huì)上火。

芒果雖然是性涼的食物，但是芒果中含有過多的碳水化合物，食用過多或者是本身體內(nèi)濕氣中的人，會(huì)導(dǎo)致脾胃功能失衡，影響濕氣的排除，導(dǎo)致體內(nèi)濕熱之氣堆積，進(jìn)而出現(xiàn)濕熱上火的情況。