為您推薦去濕熱的食療法
    脾胃濕熱癥狀
    1、脘灼熱疼痛，嘈雜泛酸。
    2、口干口苦，渴不欲飲，口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆惡心，身重肢倦。
    3、小便色黃，大便不暢，舌苔黃膩，脈象滑數(shù)等濕熱癥狀。
    去濕熱的食物
    1、濕熱重了吃麥冬很有效�？砂局嗫膳莸骄栈ú枥铮�也可象吃糖一樣每天吃一把。
    2、吃藥傷胃、傷肝、傷腎，食療。去濕熱的食物，可以吃薏米紅豆粥，多吃熬冬瓜，不要喝牛奶、豆?jié){，盡量不吃厚味膏粱、海鮮。
    3、薏米紅豆粥開(kāi)始是薏米：紅豆=1:1,另外一半是大米，吃了有20多天后，變?yōu)檗裁缀图t豆之比為2:1,另一半是大米，粥要不稠不稀。
    濕熱體質(zhì)如何調(diào)理
    需要注意的是，熱屬陽(yáng)，濕屬陰，清熱用涼藥，涼則助濕，治濕用溫藥，溫則助熱，加之治濕藥多香燥，易耗傷津液，故臨證需仔細(xì)辨別，用藥要掌握好分寸。脾胃虛弱是生濕之源，往往先有濕而后化熱，臨床亦不多見(jiàn)濕重于熱，即是濕熱并重，也多以化濕為主，因濕邪易阻滯氣機(jī)，有助祛濕，祛濕常見(jiàn)藿香、佩蘭、蔻仁、菖蒲、茯苓、苡仁等芳化淡滲平和之品，待濕去熱孤再適當(dāng)加入清熱藥。
    脾胃濕熱體質(zhì)如何調(diào)理，不用太著急，通過(guò)合理方法的可以調(diào)理好，在飲食方面，應(yīng)注意要飲食有規(guī)律，饑一頓飽一頓對(duì)脾胃?jìng)�害大，還要注意飲食有節(jié)制，不吃的過(guò)飽，不酗酒，不過(guò)多食用肥甘厚味（肉類）或辛辣刺激的食物，夏季清熱的西瓜和綠豆湯、薏米水適量用會(huì)非常好，另外在心情方面，保持愉悅的心情對(duì)調(diào)理也很有好處，中醫(yī)的九字養(yǎng)生箴言“避寒暑，節(jié)飲食，和喜怒”很適合。自己要關(guān)心自己，只要堅(jiān)持注意，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，身體就會(huì)調(diào)理好。