蜂蜜具有極高的養(yǎng)生功效，怎么吃才能讓其獨特風(fēng)味發(fā)揮到，讓蜂蜜的營養(yǎng)完全被吸收呢？一起來看看專家為您推薦的6種健康吃法：
    1、與果汁混合食用
    可以用鮮榨的果汁或者市場上出售的果汁成品，加入蜂蜜和水，夏季可放入冰箱里，是絕好的清涼飲料，具有解暑、提神爽氣之效。
    2、蜂蜜水
    蜂蜜2湯匙，用半杯溫水沖開，攪勻后可直接飲用。
    3、蜂蜜雪梨
    蜂蜜30克，大雪梨1個。將雪梨去皮挖核，把蜂蜜倒入梨內(nèi)，封蓋，放入鍋內(nèi)進(jìn)行蒸煮，食梨飲蜜。這種吃法有利于肺陰不足之干咳無痰、咽干口噪之病人調(diào)養(yǎng)。
    4、直接食用
    每天25～50克，即3～5湯匙；用溫水沖服，不要超過60℃，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)；摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用；涂在面包或者饅頭上食用。
    5、蜜餞山楂
    在山楂成熟的季節(jié)，將其去核，放進(jìn)蜂蜜與冰糖，一起用文火煮上1小時左右，放置冰箱內(nèi)，隨吃隨取，有效降血脂。
    6、蜂蜜饅頭
    在制作饅頭的面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟可口、香甜。同樣還可以制作蜂蜜玉米面窩頭。