蜂蜜對(duì)人體有很大的保健作用，蜂蜜水是人們常吃蜂蜜的一種方式。但是對(duì)于蜂蜜水什么時(shí)候飲用并沒有準(zhǔn)確的認(rèn)定。一般來講，每天兩杯蜂蜜水是合適的，早晨空腹喝一杯通便、防；晚上臨睡前喝一杯美容還。蜂 蜜水還有很多的其他日常保健作用，下面就給大家一一介紹一下。
　　作用一：護(hù)膚美容
　　新鮮蜂蜜涂抹于皮膚上，能起到滋潤和營養(yǎng)作用，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。
　　用法：1、蜂蜜面膜：用蜂蜜加2-3倍水稀釋后，每天涂敷面部。也可用麥片、蛋白加蜂蜜制成面膜敷面，使用時(shí) 按摩面部10分鐘，使蜂蜜的營養(yǎng)成分滲透到皮膚細(xì)胞中。2、甘油蜂蜜面膜：取一份蜂蜜，半份甘油，三份水，加適量 面粉調(diào)和后，制成面膜，每次在臉上敷20分鐘左右，再用清水洗凈，可使皮膚滑嫩，細(xì)膩。3、蛋蜜膜：新鮮雞蛋一只 ,蜂蜜一匙，將兩者攪拌均勻，用軟刷子涂刷在面部后進(jìn)行按摩。待自然風(fēng)干后，用清水洗凈。每周再次，具有潤膚 去皺、益顏美容的功效。4、葡萄汁蜂蜜面膜：在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，邊攪拌加入面粉，調(diào)勻后敷面，10分鐘 后用清水洗去，油性皮膚常使用此法，能使皮膚滑潤，柔嫩。5、冬季皮膚干燥，可用少許蜂蜜調(diào)和水后涂于皮膚，可 防止干裂，可豕蜂蜜代替防裂膏。
　　作用二：、促進(jìn)組織再生
　　優(yōu)質(zhì)蜂蜜在室溫下放置數(shù)年都不會(huì)腐敗變質(zhì)，這說明方米的防腐作用極強(qiáng)。實(shí)驗(yàn)證明，蜂蜜對(duì)鏈球菌、葡萄球菌 、白喉?xiàng)U菌等革蘭陽性菌有較強(qiáng)的抑制作用。
　　用法：在處理傷口時(shí)，將蜂蜜涂于，可減少滲出、減輕疼痛，促進(jìn)傷口愈合，防止感染。
　　作用三：促進(jìn)消化
　　研究證明，蜂蜜對(duì)腸胃功能也有調(diào)節(jié)作用，可以胃酸的正常分泌。根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，蜂蜜有增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng) 的作用，可顯著縮短排便時(shí)間。
　　用法：蜂蜜對(duì)結(jié)腸炎、習(xí)慣性有良好的功效，并且無任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃燒灼感消失，紅細(xì)胞及 血紅蛋白數(shù)值長高。患胃十二指腸潰瘍的人，常服用蜂蜜，也有輔助作用。
　　作用四：
　　蜂蜜中含有的多種酶和礦物質(zhì)發(fā)生協(xié)同作用后，可以提高人體的免疫力。根據(jù)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證明，用蜂蜜飼喂小鼠， 可以提高小鼠的免疫功能。
　　用法：國外常用蜂蜜感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鮮檸檬汁，每天服用3-4杯。
　　作用五：促進(jìn)長壽
　　前蘇聯(lián)學(xué)者曾調(diào)查了200多名百歲以上的老人，其中有143人為養(yǎng)蜂人，證實(shí)他們長壽與常吃蜂蜜有關(guān)。蜂蜜促進(jìn) 長壽的機(jī)制較復(fù)雜，是對(duì)人體的綜合調(diào)理，而非簡單地作用于某個(gè)器官。