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蔬菜沙拉的做法

2016/2/24 9:34:11 閱讀數(shù):873 信息分類:食品加盟 編輯:小靜

蔬菜沙拉是一種非常健康的飲食方法。蔬菜沙拉吃起來清新爽口,每天吃不僅補(bǔ)充維生素,還能養(yǎng)顏,養(yǎng)成每次飯前吃蔬菜沙拉的習(xí)慣,還能控制食欲,起到的功效,一舉多得。

材料

主料:圓白菜200克,番茄80克,黃瓜60克,

輔料:青椒30克,洋蔥(白皮)30克,

調(diào)料:色拉油15克,鹽2克,檸檬汁20克,蜂蜜10克

做法

1.把所有準(zhǔn)備好的材料(圓白菜、番茄、小黃瓜、青椒、洋蔥)分別洗凈,包心菜、番茄切片,青椒、洋蔥切環(huán)片。

2.把切好的材料混拌勻,放在盤子中,備用。

3.,把所有的調(diào)味料(色拉油、鹽、檸檬汁、蜂蜜)混合,攪拌均勻,淋在蔬菜上就可以了。

小訣竅

食物相克:

番茄:西紅柿忌與石榴同食。

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