圣女果又叫小番茄、櫻桃番茄,它在我們生活中很常見,一年四季市場(chǎng)上均有賣的。小編喜歡吃圣女果了,它的味道和蕃茄非常相似,但是相對(duì)蕃茄來說,圣女果的味道要好一些,吃起來有一點(diǎn)甜甜的感覺。那么,圣女果吃多了好嗎?晚上吃圣女果會(huì)胖嗎?
圣女果吃多了好嗎
(1)、、美白
小番茄中的番茄紅素是一般番茄的1.7倍。番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,并可提高人體的防曬功能。
(2)促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)
孕婦吃小番茄,可以有效補(bǔ)充番茄紅素。小番茄中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì),這些有機(jī)物質(zhì)能夠促使人體的生長(zhǎng),促進(jìn)胎兒的身體的發(fā)育。
(3)護(hù)肝
小番茄中櫻桃番茄中維生素P的含量居果蔬之首,維生素p易促成紅細(xì)胞的生長(zhǎng),對(duì)肝病有輔助作用。
晚上吃圣女果會(huì)胖嗎
圣女果具有生津止渴、健脾開胃等功效,而且圣女果的熱量非常低,雖然圣女果的糖分雖然要高于普通的西紅柿,但其含量也還是非常低的,所以晚上吃圣女果的是不會(huì)發(fā)胖的。
圣女果中的維生素含量要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于普通的西紅柿,能夠使皮膚能夠光滑細(xì)嫩,防治衰老,同時(shí)圣女果中所含的維生素A還能夠緩解眼疲勞和眼干澀,助于對(duì)多種眼疾的。圣女果中維生素PP的含量也非常高,能夠保護(hù)皮膚,維護(hù)胃液正常分泌,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,對(duì)肝病也有輔助作用。
圣女果吃多了好嗎?圣女果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較好,但是不能過量食用,適量即可。雖然晚上吃圣女果不會(huì)發(fā)胖,但在睡前兩小時(shí)不要吃水果,圣女果到胃里會(huì)產(chǎn)酸,增加胃的負(fù)擔(dān),造成胃不舒服,充盈的胃腸會(huì)使睡眠受到影響,對(duì)腸胃功能差的人來說,更是有損健康。如果有胃病的話,圣女果盡量要少吃。不要飯前吃,可以在飯后半小時(shí)之后吃。