圣女果味清甜，無核，口感好，營養(yǎng)價(jià)值高且風(fēng)味獨(dú)特，食用與觀賞兩全其美，深受廣大消費(fèi)者青睞。那么，哺乳期能吃圣女果嗎？哺乳期吃圣女果的好處？下面火爆食品網(wǎng)的小編為大家介紹。

哺乳期能吃圣女果嗎

哺乳期當(dāng)然可以吃圣女果。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)�？纱龠M(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，增加人體抵抗力，延緩人的衰老。另外，番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害，并可提高人體的防曬功能。對于、，可以起到有效的和預(yù)防。櫻桃番茄中維生素PP的含量居果蔬之首，是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助作用、還可以美容、防曬效果也很好。

很多媽媽在哺乳期仍然要堅(jiān)持上班，每天對著電腦數(shù)個(gè)小時(shí)，時(shí)常吃點(diǎn)圣女果，也就是小番茄，能夠緩解眼睛干澀。圣女果雖然個(gè)頭小，但它可是十足的維生素倉庫，很有營養(yǎng)的。同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來吃，既能美容又能保護(hù)圣女果有什么好處眼睛。圣女果連皮一起吃，如果擔(dān)心其中殘留農(nóng)藥，就用鹽搓一搓，然后用清水沖洗干凈即可。但是，圣女果存放時(shí)間過長，營養(yǎng)成分會流失，所以盡量趁新鮮時(shí)吃。

哺乳期吃圣女果的好處

（1）促進(jìn)生長發(fā)育

圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)。這些物質(zhì)可促進(jìn)人體的生長發(fā)育，特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育，并且可增加人體抵抗力，延緩人的衰老。

（2）

番茄制品中的番茄紅素不但可、，特別是可防前列腺癌，而且還可前列腺癌。

（3）保護(hù)皮膚

圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首，維生素PP的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，對肝病也有輔助作用。圣女果所含的蘋果酸或檸檬酸，有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化。

（4）美容抗衰

圣女果可以增加人體的抵抗能力，延緩人的衰老、減少皺紋的產(chǎn)生，所以，特別適合女生用來美容，可以說是女生天然的美容水果。

（5）保護(hù)視力

圣女果中的豐富的維生素A能防止夜盲癥和視力減退，有助于對多種眼疾的。

哺乳期能吃圣女果嗎？通過以上的介紹大家已經(jīng)知道了哺乳期是可以吃圣女果的。哺乳期吃圣女果的好處比較多，值得注意的是大家吃新鮮的圣女果。