包裝飲用水不適宜長(zhǎng)期飲用，自來(lái)水才更適合長(zhǎng)期飲用。專(zhuān)家提醒，適當(dāng)硬度的飲用水其實(shí)對(duì)人體有益，比較合適的硬度為每升150到300毫克。

純凈水：長(zhǎng)期飲用致人體微量元素礦物質(zhì)流失

專(zhuān)家提醒，純凈水宜做飲料，偶爾飲用，可能有助于人體微循環(huán)，但不能作為生活用水長(zhǎng)期飲用。特別是老人和兒童，如將純凈水代替生活用水長(zhǎng)期飲用，則可能使人體微量元素流失，對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響。

礦物質(zhì)水：水中加添加劑屬炒作概念

“多一點(diǎn)，生活更健康”的廣告語(yǔ)，讓人們認(rèn)識(shí)了礦物質(zhì)水。礦物質(zhì)水的配料表寫(xiě)著：純凈水、食品添加劑（氯化鎂、氯化鉀）。中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議，成年男性每天約需鎂350毫克，成年女性約為300毫克。記者送檢了兩種礦物質(zhì)水，兩者鉀含量差不多，分別為：3.9mg\L、3.4mg\L。鎂的實(shí)測(cè)值分別為0.40mg\L、3.6mg\L。

專(zhuān)家說(shuō)：“通過(guò)飲用礦物質(zhì)水來(lái)提高人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收量，作用是微乎其微的�！睂�(zhuān)家提醒，礦物質(zhì)水不宜多喝。這種“多一點(diǎn)，生活更健康”的說(shuō)法，以及在水中加食品添加劑的行為，其商業(yè)價(jià)值大于實(shí)際意義，多半是概念炒作。

礦泉水：各項(xiàng)指標(biāo)存差異選購(gòu)時(shí)各取所需

購(gòu)買(mǎi)了價(jià)格差異較大的兩種礦泉水送檢。實(shí)測(cè)值顯示：價(jià)格貴的礦泉水鉀、鈉、鈣、鎂含量分別為1.7mg/L、31.6mg/L、40.3mg/L、38.1mg/L,遠(yuǎn)高于價(jià)格低的。偏硅酸、鍶的實(shí)測(cè)值，價(jià)格貴的分別為9.0mg/L、O.54mg/L，價(jià)格低的則分別為15.4mg/L、1.1mg/L，后者優(yōu)于前者。

專(zhuān)家提醒，礦泉水的各項(xiàng)指標(biāo)存在差異是正常的，這可能是由于各品牌的礦泉水水源地不同造成的。因此，在挑選礦泉水時(shí)，就需要消費(fèi)者根據(jù)自身不同的需求，參看礦泉水標(biāo)注中的“礦物質(zhì)成分含量表”，并盡量選擇符合《飲用天然礦泉水》國(guó)標(biāo)的大品牌礦泉水飲用。