健康飲食—香腸之學(xué)問
2013/1/1 8:40:32 閱讀數(shù):632 信息分類:
保健食品 編輯:小張
1.價格相差懸殊
香腸是每個超市進貨必不可少的一項食品,也深受廣大朋友的喜愛。冬至剛過,就要迎來春節(jié)的儲備,灌香腸、熏臘肉自然是一些家庭主婦必備項目!∞r(nóng)貿(mào)市場現(xiàn)場加工的新鮮豬肉香腸算是香腸家族里的平民百姓了,在自貢的一些大型超市里,價格高出幾倍的“貴族”香腸比比皆是。記者走訪發(fā)現(xiàn),由于風(fēng)干時間、品牌、肉質(zhì)等不同,香腸價格有一斤十幾元的,也有一斤七十多元的,其價格跨度可達(dá)五倍。
2.分辨香腸品質(zhì)的好壞
在農(nóng)貿(mào)市場買肉現(xiàn)場灌腸,則需要注意肉質(zhì)!叭赓|(zhì)是年貨香腸的重中之重!鳖H有經(jīng)驗的市民張大姐說,去農(nóng)貿(mào)市場現(xiàn)場選肉制作香腸是比較有保障的方法,對于灌腸來說,三線肉、后腿肉都是不錯的選擇,肉的肥瘦比例以2:8為佳。
若購買成品香腸,從外觀上看上去,好的香腸腸衣干燥,沒有粘液、發(fā)霉的跡象,腸衣和肉餡緊緊地連在一起,表面緊并且有彈性,內(nèi)外色澤均勻,沒有灰色的斑點和異味。
3.不宜多吃
每100克香腸營養(yǎng)成分:能量508千卡 蛋白質(zhì)24.1克 脂肪40.7克 碳水化合物11.2克 膽固醇82毫克 硫胺素0.48毫克 核黃素0.11毫克 煙酸4.4毫克 維生素E1.05毫克 鈣14毫克 磷198毫克 鉀453毫克 鈉2309.2毫克 鎂52毫克 鐵5.8毫克 鋅7.61毫克 硒8.77微克 銅0.31毫克 錳0.36毫克
香腸味美,可也不能貪吃。自貢市二醫(yī)院醫(yī)生李傳芬提醒廣大市民,香腸屬于腌臘食品,不宜多吃,多吃易造成身體損傷!耙话銇碚f,體質(zhì)平衡的健康人偶爾吃問題不大,寒濕體質(zhì)的尤其不宜多吃,患有、、呼吸道感染的病人也不宜多吃!