吃木瓜。木瓜中的木瓜酵素可以有效分解體內(nèi)肉類(lèi)蛋白質(zhì)，幫助胃部的消化系統(tǒng)，飯吃一些木瓜，可對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、等都有一定的功效。
    眼疲勞吃藍(lán)莓。由于工作原因不得不一直停留在電腦面前，但是長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，會(huì)對(duì)眼部造成極大的傷害，這時(shí)，我們需要吃點(diǎn)藍(lán)莓來(lái)改善這種狀況。藍(lán)莓具有大量的維生素外，還有氧自由基、抗氧化、提高視力、美容養(yǎng)顏、抗衰老等功效，幫助人體、延緩衰老、預(yù)防心臟病，是選擇的水果之一。
    就吃蘋(píng)果。蘋(píng)果中含纖維素可以刺激腸道的蠕動(dòng)，加速排便，一達(dá)到通便的作用。而且蘋(píng)果中的膳食纖維還能對(duì)腸胃功能起到雙向調(diào)節(jié)作用。所以腹瀉時(shí)吃蘋(píng)果能起到很好的收斂作用，時(shí)吃蘋(píng)果又能幫助緩解癥狀。
    有吃柳橙。柳橙里面含有豐富的維生素，能幫助葡萄糖新城代謝，有效的預(yù)防和病。
    牙齦出血吃奇異果。牙齦健康與人體內(nèi)的維生素C息息相關(guān)。當(dāng)人體缺乏維生素C的時(shí)候，牙齦就會(huì)變得脆弱，常常出血、腫脹，甚至?xí)�引起牙齒松動(dòng)。獼猴桃的維生素C含量是水果中豐富的，因此是有益于牙齦健康的水果。