蘋果和香蕉是人們生活中常吃的水果
食品，具有豐富的營養(yǎng)及獨(dú)特的口味，據(jù)悉，英國著名衛(wèi)生專家約翰·卡爾文說，除了保持心情愉快，加強(qiáng)免疫力是的克服流感方法�？栁牧谐霭ㄌO果在內(nèi)的十大“超級食品”，這些食品營養(yǎng)豐富、價(jià)格便宜，能，幫助大家健康度過嚴(yán)冬。
蘋果是超級食品之首
“一日一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，這句諺語在西方國家家喻戶曉。蘋果屬于碳水化合物，富含維生素C等抗氧化劑，能有效降低膽固醇、保持消化系統(tǒng)健康，還能夠幫助糖尿病患者控制血糖水平。
和蘋果一樣，香蕉也是水果里的“寶物”。它是能量豐富的水果，運(yùn)動前后都適合吃，含有能降低血壓的鉀，以及有助肌膚和頭發(fā)健康的維生素B6。
科學(xué)家說，流感病毒和其他病毒一樣，是在人體免疫系統(tǒng)有問題時(shí)“乘虛而入”，所以，多吃蘋果和香蕉，加強(qiáng)營養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力，自然能健健康康地度過嚴(yán)冬。